Ｊ，ＢＯＸＩＮＧＧＹＭ中津　〜チーム拳武錬SPEED&SPEED〜

☆クリック！拳武錬！押忍！人気ブログランキングへ

夜アップします！

お楽しみに！

つづく

押忍！

☆クリック！拳武錬！押忍！人気ブログランキングへ

昨日の勤務は遅出でした。

しかも帰る間際に夜間想定の避難訓練が勃発！！

実際に消防署へ連絡する訓練でした。

３施設合同訓練のうちの園がホストで行われました。

はぁ〜疲れました・・・。

勤務終了後、協賛になってくれ領収書を渡していなかった所へ領収書を持っていき、新たに協賛になってくれたところへチケット等を持っていきました。

その後、ジムへ

会長が協賛関係で出ていたので練習生を見ていました。

コンビを決めてのデフェンスの練習をしていた会員さん

俺に「どうしたらいいですかね〜」と・・・俺も困りました・・・。

俺の考えでは、デフェンスの動きの反復練習で動きを覚え

マスやスパでそれを実際にやってみて自分なりの微調整をしながら今度は感覚を覚えるといった考えが強いので、会長が居ない時に俺の考えを伝えるのはって思いましたので半分しか伝えていません。

決められた動作からのデフェンスは、ある種反復練習とみてもいいと思います。

ただ、互いに息を合わせて行うのに意味があるのかが疑問に思いました。

互いにグローブを付けてそれを行うのなら、打ち合わせで決め手行うのではなく実戦に近い形で、反応して動く練習をした方がいいと思いました。

それで、反応できずともそれは、それで１つの経験になったのでシャドーの時のイメージにつながります。

そして、またマスやスパーをする時にそれらの練習をしてきたのを実際に試しながら実践で自分なりの微調整をしながら打たれながら覚える事を経験していくことで、デフェンスのカテゴリーが増えていくと思います。

って、弱い俺の言い分なんで気にしないで下さい・・・。

正直、弱い俺がトレーナーとして成り立つのであろうか・・・否か・・・。

押忍！

☆クリック！拳武錬！押忍！人気ブログランキングへ

昨日は、久しぶりにミヤパパとレントゲンの面子が揃っての夜錬でした。

【昨日の『オレトレ』メニュー】

・アップ
・連続ベンチプレス　１分間×4S
・シャドー　6R
・チューブ連打
・ジャッキー　2R
・マスボクシング　5R
・シャドー
・体操

こんな練習じゃ駄目だ・・・。

白のヘッドギア⇒隊長

黒のヘッドギア⇒レントゲン君

久しぶりのマスだったので、パンチ振り回しすぎ・・・。

全然駄目駄目マスでした。

はぁ〜・・・。

押忍！

☆クリック！拳武錬！押忍！人気ブログランキングへ

ほどよく出来上がりつつあります。

昨日、久しぶりにヒロシ田中選手のミットを受けました。

肘まで衝撃がきました。

肘が痛かったです。

今度

やりかえしたいと思います

なかなか良い感じです！

押忍！

☆クリック！拳武錬！押忍！人気ブログランキングへ

俺が休みだったので、のんも学童をお休み！

押忍！

ケンケン相撲改！　輪っかから出たり上げている足が着いたら負けゲーム！



☆クリック！拳武錬！押忍！人気ブログランキングへ



いちご組も主力組と同様平行してコンビを教えていきます。

但し、こっちの組はフォーム、バランス重視です！

シャドーで確認してから、ミットで実際に打ってもらい感触を覚えてもらいます。

途中、ミヤビンも合流しミット打ち！

ミヤビンは、コツを掴むのが早い・・・というより最初から「肉のカーテン改」状態のフォームなんで特にフォームで注意するとしたらガードの位置！

全身を使って打つからスピードにパワーがある。

しかも体勢を立て直すのが早い。

バランスを瞬時に保とうとする体の使い方を知っているから出来る。

けど、そろそろフィジカルに頼った動きではなく細かなアドバイスにてフォームを少しずつ改善していこうと思います。

それが皆にも伝わります。

少しずつやっていきます。

押忍！

俺が昔よくライイング・オンから攻撃をつなげていました。

どうも突破力が弱く、故に右ストレートの力が全体的に皆弱い

それを改善したく、とりあえず導入してみました。

使いすぎると反則になります・・・。



☆クリック！拳武錬！押忍！人気ブログランキングへ

メニュー前半のフィジカルを終え、シャドーでコンビの反復を行ないました。

・ライイング・オン⇒ステップインしながら右ストレート
・ライイング・オン⇒ステップインしながら右ストレート→ワン・ツー
・通常のワン・ツー
・右からのワン・ツー（オーソドックス）
・ジャブ



そして、フォームの改善

以前「肉のカーテン」を考案するもデフェンスに特化しすぎた傾向にあり

しかも手の甲が相手に向くのでナックルパートを返しながら手を伸ばす行為が遅くなる等改善点の方が多かったので、あえて「肉のカーテン」は言いませんでした。

だがガードを意識させるには、十分成果が出ています。

しかも打ち終わりの腕の位置も体の側面ではなく前面に持ってこれるからフォームがコンパクトになり動きが機敏になり良かった。

ピーカーブースタイル・・・マイクタイソンのフォームが無意識に理想にあるのかもしれない。

最近ガードの位置と打ち終わりの腕の位置がすごく気になる。

リョーのフォームを改善するにあたって、「肉のカーテン改」を考案していました。

俺から言われたフォーム（上の写真のカイのフォーム）をキープ出来ていたのがカイだけでした。



そのフォームから左腕を伸ばしたままステップインし、そのまま右ストレートを打つ練習をしました。

昨日の時点では、カイだけが理想に近い形で打てていました！



その後、カイは１時間練習で帰り６年生コンビはそのままいちご組と合流し自主トレ（コンビの練習）をしていました。



今月の合同練習は、ヨッシーがスパーリングをしないため少し日程を変更したいと思います。

３０日がミヤビンとカイでしたがヨッシーがしなくなったため３１日へ変更し、ミヤビン、リョー、カイの３人でＪジムへ行きます。

３１日は、宇佐や他シムからちびっ子が集まるので大人数になりスパーリングをしなかったら練習が出来ないためヨッシーを３０日に変更。

３０日には、今月お姉ちゃんとマッヒーが行けなかったのでこの日に誘ってみようと思います。

３０日だったらスパーで人が集まらないのでヨッシーも練習が出来ます。

ということで

３０日ヨッシー、お姉ちゃん、マッヒー、のん、カリンの５名で参加

３１日ミヤビン、リョー、カイの３人で合同スパーリングに参加します。

また、保護者の方にはメールにて連絡しますのでよろしくお願いします。

押忍！

☆クリック！拳武錬！押忍！人気ブログランキングへ

なんか美味そう！

押忍！

朝早くでも日が照っている！

帽子をかぶって来て下さいね！

今日もリョーとのんの参加でした！



☆クリック！拳武錬！押忍！人気ブログランキングへ



その帽子は、努力賞じゃ〜！

昨日も自分で走った様子！

続くねぇ〜！



このコースは、俺が高校生の時から走っているコース！



そして、裏メニューの鶴市神社！



神社に挨拶してから戻ります！



そして、このコース最大の難所が風の丘の坂！

俺もチャリで上るのはキツイ！

リョー！

自由研究は、「僕とボクシング」な！

押忍！

行きたかったなぁ・・・。



☆クリック！拳武錬！押忍！人気ブログランキングへ

自立支援に向けた介護技術かぁ〜

自立支援かぁ〜

とりあえず顔を出してきました。

そして

資料だけ貰って帰宅しました・・・。

押忍！