ダイエットのために食生活に気をつけていても、生理前になると、どうしても食欲が抑えられなくて困っている人は少なくないようです。
ダイエットに何度も挑戦してやっと成果が出てきても、生理前になると、止められないくらいの食欲が出てきてしまい、それまでの努力が水の泡になってしまって、悩んでいる人もいます。
どうして、生理前になると食欲が出てきたり、太ったりしてしまうのでしょうか。
この理由は、月経前症候群（PMS）によるものです。
PMSとは、心と体に起こるトラブルの総称のことで、生理が始まる約2週間前頃から現れます。
これは、急激に女性ホルモンの分泌量が変化することに関係があるそうです。
PMSの症状には「むくみ」という症状が挙げられます。
PMSとは、日常生活に悪影響を与えるほどの場合ですが、たいてい女性は、月経前の1週間前から月経中の間は、むくみが出やすくなるようです。
これは、月経前に卵巣から多く分泌される黄体ホルモンという女性ホルモンにより、体に水分を貯めやすくする性質があるからだそうです。
また、生理中に太ったように感じるのは、黄体ホルモンだけが原因ではありません。
大腸のぜん動運動が低下することから、便秘になりやすくなります。
このような原因で、生理前は体が重く感じるようです。
でも、生理前に起こる体の重さは、生理が始まれば改善してきます。
だから、あまり神経質に悩まないように、ストレスを解消する方法を見つけられると良いでしょう。
7月20日に関するちょっとした豆知識についても掲載しておきます。7月20日は何の日か知ってますか？
実は、7月20日は海の記念日です。1876(明治9)年、明治天皇が東北地方巡幸の際、それまでの軍艦ではなく、灯台巡視の汽船「明治丸」によって航海をされ、この日に横浜港に帰着された。1941(昭和16)年、当時の村田省蔵逓信大臣の提唱により制定された。1996(平成8)年に国民の祝日「海の日」になった。
毎月20日の記念日を知ってますか？
20日はワインの日です。日本ソムリエ協会が1994(平成6)年に制定。フランス語で「ワイン」と「20」がともに「ヴァン」と言うことから。
ついでに、7月20日の歴史上の出来事についても紹介します。
1939年の7月20日、石川県鹿島郡七尾町・東湊村・矢田郷村・徳田村・西湊村・石崎村が合併・市制施行して七尾[ななお]市に
ちなみに、7月20日が誕生日の有名人には
1876年<132歳> 北澤樂天(漫画家『東京パック』, 初の職業漫画家)、
岡田太郎(テレビプロデューサー)、
ナタリー・ウッド(米:俳優『ウエストサイド物語』)、
萩野浩基(衆議院議員(自民党))、
間寛平(コメディアン)、
赤坂芳恵(タレント(おニャン子クラブ[脱退]))
などがいます。
詳しいことが知りたい方は何の日Anniversaryへ。また、今日は何の日?カレンダーなんかもいいですよ。
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