メタボ対策本部

今年に入って使い始めたiPhone、ようやく使い方に慣れてきました。
とはいえ昨日かかってきた電話を間違えて切ってしまいましたが・・・

今は、通勤中にSuonoDolceというネットラジオを聴きながら、
bloombergとSimplex FXで株価or為替をチェックして、
twitterでつぶやきチェック。
2chをチェックした後にYoutubeを見て、爆睡するのが日課となっています（爆）

フォレックストレードのアイパルモというアプリを入れましたが、
移動平均とかMACD、RSIなど基本的なテクニカルはバッチリ見れます。

口座開設しなくてもアプリのインストールとチャートの確認はできます。
iPhoneでFXを考えているならけっこうおすすめです。

これからiPhoneやアンドロイド端末を使ったFXやネット副業が流行る気がしてます。
だって便利だもん（爆）

明けましておめでとうございます。


珍しく仕事が年をまたいでいましたが、ようやく落ちつきました。
（正月は帰省しましたが）

帰省した時、親父の車（軽の中古マニュアル）に乗せてもらったんですが、半年ぶりのマニュアルな上、ギアは入りにくいわ、ハンドルの感覚もなんか違うわで、スゲー苦労しました。

さらに自宅の駐車場は「左折バック登り」という高度な環境で、わかってはいたけど、全然うまく出来なくて凹みました。
帰省中、出かける時は全部自分が運転したろ思ってたけど止めましたよ、ええ。
(￣▽￣;) まだまだ修行が必要だな。


さて、いつもならここで今年の目標とか言いたいところですが、
「まあ働く」という事以外たいして思いつかない…。
ダイエットは毎年恒例の目標となりつつあります（汗）。

やっぱ、帰省してしみじみ感じるのは「婚活」だろうか。
・・・どっから手を出せばいいのやら。

知り合いからビール1ケースいただいた☆
おまけに泡盛を5本ほど＾＾

酒好きの自分にはもう最高です。まさにヘブン状態!!

まあ次の日休みじゃないと飲めないんですがね(ノД`)

それはそうとタバコ値上がりが本格的に始動しますたねー・・・
1本あたり1円とか言ってますが・・・どうだろー？

20円程度の値上がりなら・・・許せる!!
それと電子タバコをみせてもらいましたがかなり微妙。
やっぱり禁煙は大変かも。

東北楽天イーグルス監督の野村克也さんが契約最終年を迎えています。
そんな中、来季も続投する可能性が出てきました。


ノムさん続投も！ファンの声で方針転換検討
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091009-00000000-spn-base

プラセンタ100は一日2粒ずつ飲むことで体の内側から美容効果も実感できるそう。朝起きたときの肌の状態に潤いがあり、若いときのように水をはじく感じです。洗顔石鹸や化粧水などでスキンケアを念入りにできない忙しい女性や疲れやすい方にもお勧めのサプリメントみたいです。

年齢を重ねると疲れがすぐに顔に出てしまい、より一層老けた感じに見えます。ヴァイタミンワールドのプラセンタ100はこうしたエイジングに悩む方ほど効果を実感できるような気がします。飲み続けることで全身の肌がみずみずしくなり、健康な疲れにくい体づくりができるそう。

私も試してみようかな？

先日、八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンに参加してきました。

無謀にもいきなり100キロの部に参加です。

やっぱり無謀だったのですが（汗）。


雨が降り、かなりの寒さの中、朝5時スタート。

このレース、ウルトラマラソンの中でも屈指の難コースといわれています。
その洗礼をスタートから10キロ足らずで受けることに。


まず、道が舗装された道でなく、林道になります。
昨夜からの雨で、ぬかるみや水たまりはそこらじゅうに。あせあせ（飛び散る汗）
大きな石もゴロゴロしていて、まともに走れません。
マラソンというより、完全に登山です（汗）。

一応、雨対策でビニール袋を頭からすっぽりかぶっているものの、
手足は完全にびしょぬれ。

雨に強風も混じってめちゃめちゃ寒くなり、
あまりの寒さで足より腕の方が先に痛くなる始末。
遭難しかけてます（汗）。

コース最高地点の1908mを越えてからは下りですが、
とても危険な道なので、転ばないように進むのが精一杯。

なんとか長い林道を抜けて舗装路に入ったものの、
30キロ地点を通過したのがスタートから4時間15分後。
恐るべきスローペースになってしまいました（汗）。


慣れないトレールランニングや雨と寒さで体力をすっかり消耗してしまい、
その後の舗装路も登り坂は歩いて、下りや平坦な道だけ走るという、
なんとも消極的な作戦を展開して距離を稼ぐことに。
かなり疲れきって、もう天使のララみたく走ってました。

第一関門の42キロ地点を6時間近くかけて通過。
第二関門の58キロ地点を目指しますが、
途中まではなんとか走っていたものの、
雨でびしょ濡れの袖からジワジワと身体の方にも雨がしみ込み、
だんだんと寒さでガタガタ震えがきて、走るどころではない状況に。雪

かろうじて58キロの関門には到達したものの、
途中の着替えもなく雨対策も不十分なまま、レース続行は不可能と判断。
そこでリタイアを告げました（涙）。

やはり今の状態でのプラセンタ100キロマラソンは無謀でした（汗）。

この４月から、健康とメタボ対策のために、
会社まで自転車で通勤しています。

乗っているのは26インチの折りたたみ自転車。
18段変速とダブルサスペンションが付いたATBです。

長い距離を走るなら、
車体の軽いロードレーサーがいいのかも知れません。

最初はけっこう体がしんどかったですが、
少しは体力がついてきたのか、体調もよく、
なんとかこれまで半月は続けることができました。

体調管理のために、これまで吸っていた煙草を、
今話題の電子たばこに代えてみた効果もあるかも知れません。

ビジネスマンとしていい仕事をしようと思ったら、
体調管理もかかせませんね。

重い病気や障害があって要介護認定を受けても、住み慣れた家で家族と一緒の時間すごしたいという方も多いと思います。そこで利用される訪問看護はこれまで医療保険で賄われていました。

医療機関からの訪問介護は一般診療と同じで医療費の一部として請求され、また訪問看護ステーションの訪問看護も定額負担で行われていました。それから生涯を通して見た場合２人に１人は要介護状態から寝たり起きたりの状態となる可能性は低いものでなくなり、高齢者が増えていることから介護保険の実施が行われました。

介護保険制度では、訪問看護は原則的に介護保険となるので、訪問看護を受ける度に1割の自己負担が必要になりましたし、別に新たに居宅療養管理指導料なる負担も増え、今までなかった自己負担が必要となったため混乱を招いています。医療保険か介護保険かで、訪問看護の自己負担に大きな差がでてしまうからです。

車買取もディーラー下取りか、カービュー ステップワゴンかで査定額に大きな差が出てしまいます。安易に車を手放す前に、カービュー アルファードなどで買取価格を調べてみましょう。

自動車保険に加入するときに保険の外交員に勧められてなんとなく加入してしまうのが自動車保険：搭乗者傷害保険です。
ほんとうによく理解できません。

助手席に乗っている人に適用される保険だから友人等他人を乗せているときに何かあっても大丈夫！という殺し文句で加入しています。私の場合には。

実際、家族以外で他人を助手席のせて運転することはめったにありません。保険の約款をじっくちみると（よく見ないとわからないが１番の問題だと思いますが）搭乗者傷害保険は、運転者自身にも適用されます。

また、シートベルトの未着用等交通ルールを守っていない乗り方をしていると適用されません。クレジットカードの国内旅行傷害保険もこんな感じで細かい決まりがあるので気をつけましょう。

あけましておめっと〜おまんねん。
今年も一年、よろしゅ〜お願えぇーたしまんねん。


一年の計は元旦にありと言おるさかいに、
わても元旦に、今年の目標をいくつか決めたんや！


今年の目標、まずは100キロマラソンの完走！

去年挑戦して、70キロくらいで制限時間オーバーでリタイアしたので、
今年こそはリベンジして完走を果たしたいやね！


第二の目標は、FXとかで会社のお給料以外に収入を得ること！

FXは夜でもトレードできるので、昼間は働いておるわてでも、
ちゃんとがんばれば儲かるチャンスもありそう。
資金は少ないけど、チトづつ堅実に取引していきたいや。


ほんで第三の目標は、ずばり「結婚」！

これやが最もでっかい今年の目標や。

今のところ、候補者すら現れていまへんが（汗）、
がんばってしっかり婚活したいと思うでぇ。

今年の前半にええー人が現れなかったら、
結婚情報サービスにも申し込もうかと思うでぇ。


目標を全部達成して、最高の一年にするぞ！